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작심삼일도 삼세번이면 by 구달아하 에세이 2020. 12. 16. 13:26
엊그제 떡국을 먹은 기분인데 어느새 12월이다. 예년이라면 연초에 세운 야심찬 목표들은 단 하나도 이루지 못한 채 나이만 먹을 내가 한심해서 꺽꺽 울 타이밍이지만, 올해는 조금 다르다. 모닝 루틴을 주제로 이 원고를 쓰기로 마음먹었기 때문이다. 아침을 바꿔보고 싶다는 생각은 오래전부터 해왔다. 프리랜서인 덕에 기상 시간이 불규칙하고, 현대인답게 눈 뜨자마자 스마트 폰부터 들여다보는 습관이 늘 문제였다. 두 가지를 고치는 방향으로 모닝 루틴을 짰다. ① 오전 9시에 일어나기. ② 커피 내리기. ③ 커피를 마시며 《전쟁과 평화》 20쪽 읽기. 새해가 밝기를 기다릴 필요 없이 당장 내일부터 새롭게 태어나는 거다. 한 해의 끝에 무언가를 시도한다는 생각에 의욕이 샘솟았다. 아침 9시에 울린 알람에 지체 없이 몸..
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[2021 습관 만들기] 일찍 일어나면 모든 게 달라지는 모닝루틴 따라 하기아하 스토리 2020. 12. 15. 14:22
일찍 일어나니 모든 게 달라지는 모닝루틴, 쉽게 따라 할 수 있는 방법을 정리했다. written by 슈가슈가 "나는 공부를 못했다. 배우면 금방 잊어버렸다." 책 의 저자 쓰카모토 료는 말한다. "그러다가 늘 부족한 복습 시간을 만회해 보기 위해 억지로 짬을 내 아침 시간에 시작해보았다. 아침에 공부를 해보니 이해가 좀 잘되는 것 같았다. 욕심이 생겨 좀 더 일찍 일어나 공부하기로 마음을 먹었고 뇌가 산뜻한 아침에 했더니 거짓말같이 성적이 올랐다. 전교 꼴찌였던 내가 영국 케임브리지 대학원 수석 졸업까지 하게 되었다. 아침 5분은 밤 1시간에 맞먹는 효과가 났다." 그는 기상 후 아침 5분 은 밤 1시간과 맞먹는 초고도의 집중력을 발휘한다는 걸 알게 된 후 중요한 것들을 아침에 해보기 시작했다. 처음..
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[ㅇㅎ!#18] 아, 그 이름이 뭐였더라아하레터 지난 호 보기 2020. 12. 4. 18:13
내 이럴 줄 알았다. 메모라도 해둘걸 "아, 그 이름이 뭐였더라...." 분명 알았었는데 마치 내 머릿속 지우개가 지워버린 것마냥 까마득하게 사라진 경험. 알았다는 느낌만 남은 그 경험. 저는 최근 들어 더 잦아지고 있는데요. 그럴 때마다 내 이럴 줄 알았다며 스스로를 원망합니다. 메모라도 해둘 걸 후회하면서요. 적어두면 기억의 보관이 되기도 하고, 기록이 쌓이면 삶의 방향성이 되기도 해요. 또 좋아하는 걸 모으면 나만의 취향 컬렉션이 되기도 하죠. 아무것도 하지 않으면 나를 스치듯 흘러가고, 흘러가는 무언가를 붙잡아두면 쓸모가 된다고 합니다. 같이 붙잡아볼까요? 이번 호도 읽으면 아하! 깨달음을 얻는 소식들을 모았어요. 🎁아래 이벤트 있어요. 특별히 제가 PICK한 책을 가져왔습니다. 변하고 싶다면 무..
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[ㅇㅎ! #17] 24시간이 '모자라 VS 남아돌아'아하레터 지난 호 보기 2020. 11. 25. 08:28
"오늘 하루, 어떻게 시작했나요?” 맞춰 둔 알람을 5개는 꺼야 겨우 일어나서 씻기 바쁘게 출근 하는사람이 있는 반면, 출근 전 새벽 명상으로 시작해 운동도 하고 자신의 목표를 위한 일들을 해내는 사람이 있죠. 또 회사를 다니면서 강연도 하고 개인 브랜드를 만들어가는 사람이 있는 반면 출퇴근만으로도 너무 피곤한 사람도 있습니다. 누구에게나 24시간이 주어지지만 그 시간을 어떻게 쓸지는 자신에게 달렸습니다. 그리고 그 선택에 따라 삶이 바뀌고요. 이번 호도 읽으면 아하! 깨달음을 얻는 소식들을 모았어요. 예술가들의 일상, 그리고 나의 루틴 무조건 새벽에 일어나 남들 하는 루틴을 따라 하는 것은 효과를 기대할 수 없다. 나만의 실행안으로 루틴을 구성하는 것이 중요한데, 특히 어떤 목표를 이루고 싶다면 그 일..
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[ㅇㅎ! #16] 자 그럼, 질문 받겠습니다.아하레터 지난 호 보기 2020. 11. 6. 14:12
"자 그럼, 질문받겠습니다." 대화가 종료되는 상황, 누군가가 발표를 한 직후 자주 나오는 질문에 저는 늘 '더 궁금한 사항이 없는 사람'이었습니다. 사실 궁금한 게 있었는데도 주변에 민폐일까 봐 주저했어요. 무의식중에 '좋은 질문'을 해야 한다는 부담감도 컸던 것 같고요. 질문을 잘하면 얻는 게 많다고 해요. 미처 생각지 못했던 정보와 아이디어를 얻을 수 있고, 나아가 상황을 유리하게 만드는 일종의 커뮤니케이션 기술이 될 수도 있습니다. 그래서 저도 똑똑하게 질문하는 스킬을 하나씩 배워 보려고 합니다. 같이 해봐요. 이번 호도 읽으면 아하! 깨달음을 얻는 소식들을 모았어요. ✨스크롤 내리기 전 잠깐✨ 아하레터를 만드는 슈가슈가와 섭섭이가 새로운 모습으로 인사해요. 만만찮은 성격 보러 가기 클릭. 할수록..
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밀레니얼 Z세대 2021 트렌드 짚어드려요아하 스토리 2020. 11. 4. 11:06
국내유일 20대를 전문적으로 연구하는 대학내일 20대 연구소가 작년에 이어 밀레니얼-Z세대 2021버전을 발표했어요. 그들이 정의한 MZ세대는 '인플루언서블 세대 Influenceable(영향력 있는)+世代(세대)' 로, #일상력챌린저, #컨셉친, #세컨슈머, #선한오지랖을 주요 키워드로 뽑았습니다. 그럼 하나씩 보실게요. (마지막에 이벤트 있어요!) Written by L.O.Λ.E 인플루언서블(Influenceable) 세대 ‘인플루언서블 세대’는 인플루언서(Influencer)가 되고 싶거나, 인플루언서처럼 행동하는 특징을 지닌 Z세대를 의미합니다. 이 키워드가 낯설게 느껴진다면, 이들이 SNS 세상에서 노는 모습을 조금만 살펴보면 자연스럽게 고개가 끄덕여질 것 같습니다. 인플루언서블한 Z세대의 일..
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예술가들의 일상, 그리고 나의 루틴아하 스토리 2020. 11. 3. 09:15
부제: 나만의 루틴으로 시간을 보내는 것이 얼마나 중요한지 writting by 슈가슈가 "오늘 하루, 어떻게 시작했나요?” 맞춰 둔 알람을 5개는 꺼야 겨우 일어나서 씻기 바쁘게 출근 하는사람이 있는 반면, 출근 전 새벽 명상으로 시작해 운동도 하고 자신의 목표를 위한 일들을 해내는 사람이 있다. 또 회사를 다니면서 강연도 하고 개인 브랜드를 만들어가는 사람이 있는 반면 출퇴근만으로도 너무 피곤한 사람도 있다. 누구에게나 24시간이 주어지지만 그 시간을 어떻게 쓸지는 자신에게 달렸다. 그리고 하루를 알차게 보내고 싶은데 방법을 모르겠다면 일단 자신이 지금 무엇을 원하는지 알아보는 게 우선이다. 예술가들의 일상 루틴 벤저민 프랭클린, 무라카미 하루키, 피카소, 베토벤 등 유명 예술가들의 하루를 시작화 한..
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[ㅇㅎ! #15] 인생? 안 끝났어, 희망? 버렸으면 주워아하레터 지난 호 보기 2020. 10. 23. 09:18
저는 요즘 하는 것마다 잘 안되서 답답한 나날을 보냈어요. 시작할 땐 왠지 될 것 같았는데 하다보니 상황이 틀어지기도 하고, 스스로 포기도 하면서 계속 꼬였어요. 이번 생은 망했나 싶었는데, 박막례 할머니의 이 메시지가 눈에 띄었습니다. "인생? 안 끝났어, 희망? 버렸으면 주워" 어떤 분야에서 성공한 사람들은 일단 한 번 해보는 공통점이 있더라고요. 해보고 성공하면 좋고, 안 되면 '이건 아니라는 걸 알아낸 것도 성과'라는 마인드. 그래서 저도 버린 희망을 다시 줍고 '일단 한 번 해보기'로 했습니다. 이번 호도 읽으면 아하! 깨달음을 얻는 소식들을 모았어요. ✨참, 중요한 소식 있어요. 아하레터를 만드는 슈가슈가가 조력자 섭섭이와 함께 새로운 모습으로 준비중입니다. 다음 호에서 뵐게요. written..