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랜선사수 라이브 강연 24. 일과 삶이 달라지는 영감 훈련법랜선사수 라이브 강연 2025. 2. 6. 07:00
👉여기를 클릭해 신청하기👈 여러분, 2025년 첫 랜선사수 라이브 강연으로 인사드려요.🙋♀️ 《매일의 영감 수집》 서은아 저자가 평범한 일상에서 특별한 인사이트를 발견하는 친절하고 실천적인 영감 훈련 가이드를 전합니다.아이디어가 필요한 직장인들은 늘 ‘영감’을 찾아 헤매지만, 어디서 어떻게 그것을 얻어야 할지는 잘 모릅니다. 혹시 그동안 영감이란 여행을 떠나 만나는 멋진 예술품이나 장엄한 자연경관을 통해서만 얻을 수 있다고 생각하셨다면, 이번 랜선사수 라이브 강연에서 완전히 다른 관점을 얻을 수 있을 거예요. 서은아 랜선사수는 영감은 특별한 경험을 통해서가 아니라 일상에서 길어 올리는 것이며 영감을 찾아내는 감각도 얼마든지 훈련할 수 있다고 해요.자아 성장 플랫폼 ‘밑미’에서 4년 연속 매진될 정..
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[아하레터 132호] 평범한 일상에서 특별한 영감을 발견하는 법👀아하레터 지난 호 보기 2025. 2. 5. 18:51
직군을 막론하고 일하는 사람들은 크고 작은 아이디어가 필요합니다. 저처럼 기획, 마케팅 일을 하거나 브랜딩,직군을 막론하고 일하는 사람들은 크고 작은 아이디어가 필요합니다. 저처럼 기획, 마케팅 일을 하거나 브랜딩, 디자인 분야에 계신 분들은 더 고플 것 같아요. 하지만 아이디어는 계속해서 번뜩이지 않으며 인사이트를 얻겠다고 주야장천 특별한 경험을 하러 다니기도 어려울 텐데요. 영감이 하늘에서 뚝 떨어지기를 기다리기만 할 수 없으니 찾으러 나서야 할 것 같아요.우리 가까이에서도 쉽게 영감을 찾을 수 있는 참신한 관점을 소개할게요. 하루의 작은 순간을 모으고 기록하고 들여다보는 것으로도 영감을 발견할 수 있고, 매일의 영감을 수집하는 연습을 하면 익숙하고 평범한 풍경과 경험에서도 영감을 발견하는 능력을 키..
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긍정성 향상을 위한 확실하고 직접적인 습관아하 스토리 2025. 2. 4. 22:18
앞서 긍정적·부정적 정서와 회복탄력성의 관계를 알아봤다. 회복탄력성을 높이려면 긍정적 뇌를 만들어야 하는데, 근본적인 방법은 아니지만 가장 직접적으로 일상생활에서 실천할 수 있는 비법을 소개한다. 이 두 가지 비법은 사람이 긍정적으로 변화하는 마음과 몸에 들이는 좋은 습관이다. ◾ 감사하기의 놀라운 힘심장과 뇌는 서로 정보를 밀접하게 주고받으며 커뮤니케이션한다고 한다. 두뇌의 판단에 따라 심장박동수가 달라지기도 하지만 거꾸로 심장에서 보내는 특정한 신호가 감정이나 인지 능력에 영향을 미치기도 한다. 특히 감정의 변화는 심장박동수의 변화에 민감하게 영향을 받는다. 심장박동과 감정 사이의 밀접한 관련성에 주목한 학자들은 심장박동수에 긍정적 정서를 찾는 테스트를 했다. 실험 참가자들에게 즐거운 일을 상상하도..
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회복탄력성이 높은 사람과 낮은 사람의 결정적 차이아하 스토리 2025. 2. 4. 20:19
학자들은 ‘회복탄력성(resilience)’을 주로 스트레스나 역경에 대한 정신적인 면역성, 내·외적 자원을 효과적으로 활용할 수 있는 능력, 혹은 역경을 성숙한 경험으로 바꾸는 능력 등으로 정의한다. 좀 더 포괄적으로 회복탄력성은 대체로 ‘곤란에 직면했을 때 이를 극복하고 환경에 적응하여 정신적으로 성장하는 능력’이라 할 수 있다. 변화하는 상황에 알맞고 유연하게 대처할 수 있는 개인의 능력이 회복탄력성의 핵심이다. ◾ 역경을 극복하는 힘 회복탄력성은 자신에게 닥치는 온갖 역경과 어려움을 오히려 도약의 발판으로 삼는 힘이다. 떨어져본 사람만이 어디로 올라가야 하는지 그 방향을 알고, 추락해본 사람만이 다시 튀어 올라가야 할 필요성을 절감하듯이 바닥을 쳐본 사람만이 더욱 높게 날아오를 힘을 갖게 된다. ..
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[아하레터 131호] 꺾이지 않는 마음을 위하여💌아하레터 지난 호 보기 2025. 1. 22. 17:49
2025년 첫 호로 어떤 레터를 보내드릴까 고민하다가, 응원의 마음을 담아 ‘고흐’의 편지를 보내드려요. 고2025년 첫 호로 어떤 레터를 보내드릴지 고민하다가, 응원의 마음을 담아 ‘고흐’의 편지를 보내드려요. 최근 고흐가 남긴 기록들을 보며, 치열하게 살았던 그의 삶이 지금 우리의 삶과도 닮은 것 같다는 생각이 들었어요. 노력이 통하지 않는 시대라고 푸념하면서도 꺾이지 않고 온 힘을 다해 노력할 것이라고 반복해 말하며 꿈을 위해 애쓰는 청년 고흐에게서 우리의 모습이 보였거든요.그가 남긴 명작만큼 울림 있는 글귀들이 많아 여러분과 함께 보고 싶어 준비했어요. 몸도 마음도 추운 날이 이어지고 있는데요. 그럼에도 새해를 힘차게 보내길 바라며, 고난 속에서도 강인함을 잃지 않은 고흐의 메시지를 전해요. “냉..
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아하 모먼트를 만드는 영감 훈련법 4단계아하 스토리 2025. 1. 20. 22:42
매일의 영감 수집은 스스로에게 안부를 묻는 것에서 시작한다. 내 하루의 여러 순간을 자세하고 소중하게 관찰한다. 그렇게 해서 어느 경험 하나를 삶의 작은 흔적으로 수집한다. 그 수집을 통해 작은 물음표들을 떠올리고 물음표를 따라 느낌표를 찾아 나선다. 아무것도 특별할 게 없었던 하루에도 수많은 것들이 존재하게 만드는 과정이 바로 매일의 영감 수집이다. 그 과정은 다음 네 단계로 구성된다. 경험 → 수집 → 물음표 → 느낌표 매일의 영감 수집은 하루의 ‘경험’들을 작은 흔적들로 ‘수집’하여 그 수집된 흔적들을 통해 ‘물음표’를 떠올리고 그 물음표를 ‘느낌표’로 전환하는 과정이다. 매일의 영감 수집 과정1단계. 경험을 구체화하기첫 번째 단계는 내 하루를 떠올리며 그 하루 안에 존재하는 경험을 구체화하는..
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매일의 영감 수집으로 기를 수 있는 힘아하 스토리 2025. 1. 20. 22:17
‘매일의 영감 수집’은 단순히 인사이트를 수집하는 것이 아니라 ‘우리 삶의 순간을 수집’하는 것이다. 아무것도 아니었던, 그저 지나치고 말았을 내 삶의 한순간을 붙잡는 것이다. 그 아무것도 아닌 순간에서 특별한 것을 발견하기 위해 세밀하게 관찰하고 흔적을 수집하고 그 흔적의 조각들로부터 물음표를 떠올리고 그렇게 영감을 건져 올리는 힘을 기르는 나만의 의식이다. 매일의 작은 순간들을 수집하고 기록한다는 것은 이런 의미다.삶의 모든 순간을 아끼는 내 마음을 단련시키는 것,어떤 순간도 사소하지 않다고 스스로에게 이야기해주는 것,작은 순간을 소중하게 보낼 힘을 길러주는 것,모든 순간이 모여 내 시간을 이루고 내 삶을 이룬다는 점을 배우는 것. 매일의 영감 수집 리추얼은 ‘순간을 수집’하는 것에서 시작한다. 무심..
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[특별호] 2024 아하레터 연말 결산과 선물 보따리🎊아하레터 지난 호 보기 2025. 1. 8. 21:30
여러분~ 2024년을 뜻깊게 마무리하는 아하레터 연말 특별호입니다.😮 시간이 참 빠르게 흐르네요. 올해는 여러분~ 2024년을 뜻깊게 마무리하는 아하레터 연말 특별호입니다.😮 시간이 참 빠르게 흐르네요. 올해는 무엇보다 다양한 이야기를 전해드렸는데요. 집중력, 루틴, 저속노화, 인간관계, 행복, 번아웃, BX 라이팅, 브랜딩, 어휘력, 대화법, 철학, 나르시시즘, 협업, 커리어, 트렌드, 생산성 등 ‘자기 성장’을 다양한 각도로 살펴본 한 해였어요.곁에서 여러분이 일상을 꾸려나가는 데 조금이나마 도움이 되었기를 바라며, 의미 있는 마무리를 위해 아하레터 연말 결산을 준비했어요. 제3회 ‘망한 목표 자랑 대회’ 이벤트와 푸짐한 선물도 마련했습니다.💝 우리 함께 올해를 되돌아보는 시간을 가져볼까요?!연..