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아무것도 하지 않으면 아무일도 일어나지 않는다아하 스토리 2020. 4. 27. 14:19
무언가를 스스로 ‘해낸’ 기억은 오래간다. 특히 처음으로 해낸 것, 크게 해낸 것은 평생을 가도 잊히지 않는다. 이 ‘맛’은 세상 어느 음식보다 달콤하다. (…) 자율성과 유능성을 묶어 우리말로 풀면 ‘내가 해냈다’, 즉 성공 경험이다. 이는 자존감의 핵심키워드기도 하다. 동기를 끌어올리기 위해서는 ‘해냈다’는 경험을 해보는 것이 중요하다. 그러기 위해서는 성공 확률이 높은 만만한 것을 잡아 ‘한번 하는 것’이 도움이 된다. 작은 것이라도 실천해서 ‘해내면’ 그 맛을 못 잊고 더 큰 걸 시도하려고 하기 때문이다. 그러면 동기부여는 자동이다. 이는 ‘선동기부여-후실천’과 정반대 순서의 전략으로, 별것 아닌 것 같지만 효과는 강력하다. 또 부수적으로 수많은 행운을 발생시킨다. - 「나는 고작 한번 해봤을..
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힘들 때도 있지만 저는 멈추지 않을 거예요 by 베니 구작가아하 스토리 2020. 4. 22. 16:11
‘기적’이란 기이한 일을 뜻하지만 어쩌면 우리 일상과 가까이 맞닿아 있는 것일 수도 있다. 카카오톡 이모티콘으로도 많은 사랑을 받고 있는 캐릭터 ‘베니 토끼’를 탄생시킨 구 작가(본명 구경선)에게는 '본다는 것'이 그렇다. 구 작가는 두 살 때 심한 열병을 앓고 난 후, 소리를 듣지 못하게 됐다. 그런 그녀에게 그림을 그린다는 것은 상처를 치유하는 희망이자 침묵을 메워주는 하나의 소리였다. 그녀가 귀가 큰 토끼 ’베니‘를 그리는 것도 대신 소리를 들어달라는 바람에서였다. 그런데 이제 마지막 남은 희망인 시각마저 사라지고있다. 현재 볼 수 있는 시야는 지름 8.8cm. 하지만 구 작가는 절망하고 좌절하는 대신, 실명하기 전에 꼭 하고 싶은 일들을 써내려갔고 2015년 첫 책, 『그래도 괜찮은 하루』가 베..
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[ㅇㅎ! #3] 자투리 시간 활용법아하레터 지난 호 보기 2020. 4. 16. 17:23
#혼자있는시간의힘 #명상 #모닝루틴 #쉬는법 이 메일이 잘 안보이시면 여기를 클릭해주세요👈 안녕하세요! 위즈덤하우스 마케터 슈가슈가입니다.🙋 사회적 거리두기가 연장되며 직장인들의 재택근무도 계속되고, 학생들은 온라인 개학이 시작되었어요. 이로 인해 출퇴근, 등교 시간 같은 길 위에서 버려지던 시간들이 세이브되며 전에 없던 자투리 시간이 생겼는데요. 이런 시간들을 어떻게 보내는지가 이후 정상적인 일상으로 돌아간 후의 '나'를 결정합니다. 이번엔 자투리 시간을 값지게 쓸 수 있는 ㅇㅎ! 깨달음을 준비했습니다.💪 혼자 있는 시간의 힘 혼자 있는 시간은 목표를 현실로 만든다. 돈을 주고서라도 혼자 있는 시간을 가져야 하는 이유다. 혼자 있는 시간을 효율적으로 보내기 위한 방법에 대해 알려준다. 더 보기 클릭 이..
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[ㅇㅎ! #2] 똑똑 집에 계세요? 누구 없어요?아하레터 지난 호 보기 2020. 4. 8. 17:46
#집콕교양 #면역력홈트 #재택근무일지 이 메일이 잘 안보이시면 여기를 클릭해주세요👈 THE GREAT EMPTY 더보기 이미지 출처: nytimes 안녕하세요! 위즈덤하우스 마케터 슈가슈가입니다.🙋 끝날 것 같으면서도 계속해서 강제 집콕 생활인 요즘, 저도 최대한 사회적 거리두기를 실천하고 있습니다. 그래서인지 유독 이 사진들이 공감 갔어요. 늘 사람들로 북적이던 서울, 런던, 파리 등 대도시들이 코로나19로 텅 빈 모습을 찍은 뉴욕타임스 기사입니다. 너무 생경해서 마치 예술 작품 같죠. 이번 뉴스레터는 강제 집콕을 잘 이겨낼 수 있도록 준비해봤습니다. 방구석에서도 ㅇㅎ!(아하!) 깨달음은 계속됩니다.💪 집콕 1분, 모든 지식이 내 것 코로나19로 전염병에 대한 관심이 높아졌다. 중세 시대 13년 동안 ..
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면역력 키우는 홈트 추천 Best 7아하 스토리 2020. 3. 31. 15:26
코로나19로 다니던 요가원이 문을 닫은지 두 달이 되어간다. 회사도 재택근무라 거의 집에만 있는 상황인데 그러다 보니 몸도 마음도 함께 무거워진다. 하지만 코로나19도 면역력이 있어야 이겨낼 수 있는 법. 헬스장, GX가 문을 닫아도 집에서 하는 트레이닝은 가능하다. 면역력 높이는 홈트 BEST 7을 소개하니 나에게 맞는 운동법을 골라보자. (책으로 배우기 3개, 유튜브로 배우기 4개) 책으로 배워요 1. 생존체력(이것은 살기 위한 최소한의 운동이다) 결론부터 말하면 몸짱이나 다이어트를 생각하고 이 책을 보신다면 그냥 내려 놓으시길 부탁드린다. 이 책은 멋진 몸매를 만들어주는 운동법을 소개하지 않는다. 몸을 만드는 홈트는 아래 이어서 소개를 하고, 우선 필요한 건 체력이다. 직장에서 졸지 않고 버틸, 도..
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나도 공부 잘하고 싶어요. 공부법 BEST 4아하 스토리 2020. 3. 26. 16:52
"아 공부하기 싫어" 어쩌면 살면서 배고프다는 말보다 더 많이 한 것 같은 이 말. 공부를 못해서 공부하기 싫은 건지, 공부를 싫어해서 공부를 못하는 건지 알 수 없는 지경이 되었다. 고등학교만 졸업하면 공부 끝일 줄 알았더니 대학생은 스스로 알아서 하는거라 더 힘들었고, 대학 졸업하면 진짜 끝인 줄 알았는데 그건 바보 같은 생각. 취업을 하던 안하던 '다음 목표'를 위해 끊임 없이 공부를 해야하는 상황이 생기다니 놀랍다. 그런데, 이렇게 오랜 시간을 공부를 했지만 아직까지 공부가 재미없고 공부가 어렵고 하기 싫은 이유는 뭘까. 공자도 일찍이 "진정한 앎은 자신이 얼마나 모르는지를 아는 것이다" 라고 했다. 우리가 정말 몰랐던 것은 나에게 맞는, 나에게 필요한 공부법이 아닐까? 1. 능동적 몰입 억지로 ..
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[ㅇㅎ! #1] ㅇㅎ! 아하레터의 시작아하레터 지난 호 보기 2020. 3. 26. 10:18
#1일1교양 #돈버는정리법 #재택근무잘하기 이 메일이 잘 안보이시면 여기를 클릭해주세요👈 안녕하세요 위즈덤하우스 마케터 슈가슈가입니다.😀🙊 그동안 위즈덤하우스의 다양한 프로모션 참여해 주셨을 때 저희가 재미있는 콘텐츠를 보내드린다며 수신 동의를 받았었는데 드디어 첫 메일입니다. "도전하면 기분 째지지! 실패하면 그냥 웃어넘겨버려" 72세 유튜브 크리에이터 박막례. 화보 더보기 이미지 출처: zeronemagazine 최근 저에게 '경계 없는 도전'에 인사이트를 주신 박막례 할머니. 책으로 희망을 주셨고, 최근엔 화보도 찍으셨어요. 72세도 호기심을 가지고 뭔가를 계속해보시는데, 마케터인 저는 늘 작심삼일이었어요. 그러다가 직업 특성상 다양한 매체를 통해 자기계발 콘텐츠를 접하다 보니 뭔가 이뤄낸 사람들은..
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돈 버는 정리 법 5가지 (초보 가능)아하 스토리 2020. 3. 16. 11:25
우리 집은 왜 지저분할까? 깨끗하게 정리된 공간을 보면 부럽다. 그러다 정리 안 된 내 공간을 보면 공간을 넘어 시간도, 돈도, 심지어 인간관계도 정리가 안 된 것 같은 어수선한 기분이 든다. 정리 잘하는 사람들은 뭔가 비결이 있을 것 같았는데 역시나 정리에도 기본 법칙이 있다고 한다. '국내1호 정리컨설턴트' 윤선현 전문가가 추천한 정리 기본법칙 5가지를 소개한다. 코로나19로 집에 있는 시간이 많아지는 요즘, 집 정리하기 딱 좋은 환경이다.(긍정적으로 생각해요 우리) 1. 입을 옷이 생기는 옷 정리의 마법 옷이 많은 것보다 최소한의 옷만을 가지고 있는 것이 더 이득 20대 여성의 경우 약 40%가 한 달 평균 의류 구입 비용으로 10만 원 안팎을, 그리고 20% 정도가 20~30만 원을 소비하고 있는..