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전교 꼴찌가 케임브리지大 수석 졸업한 모닝 루틴 공개아하 스토리 2020. 3. 9. 18:34
"나는 공부를 못했다. 배우면 금방 잊어버렸고 이를 기억하기 위한 복습 시간은 늘 부족했기에 억지로 짬을 내 아침시간에 시작해보았다. 아침에 공부를 해보니 이해가 좀 잘되는것 같았다. 거짓말 같이 성적이 올라 전교 꼴찌였던 내가 영국 케임브리지대학원 수석졸업까지 하게되었다." 의 저자 쓰카모토 료는 기상 후 아침 5분 = 밤 1시간과 맞먹는 엄청난 집중력을 발휘한다는 걸 알게된 후 인생에 중요한 것들을 아침에 해보기 시작했다. 뇌과학에서도 자주 소개하듯 기상 후 2-3시간은 두뇌의 골든타임이라 불리는 시간대라 우리의 뇌는 자는 동안 정리되어 아침에 일어났을 때는 아주 말끔한 상태가 되어 엄청난 집중력을 발휘할 수 있게 된다. 아침만 되면 5분 만, 10분 만 더 자고 싶어 일어나기 어려웠던 그는 자신의 ..
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내 삶을 직접 컨트롤 하는 법아하 스토리 2020. 3. 3. 15:43
"엄청난 고통과 슬픔이 나를 집어삼키는 듯한 순간에도 우연히 나를 찾아온 기쁨 덕분에 버틸 수 있었다." _ 방송인 유인경 중에서 "참으로 신비로운 것은 그처럼 침통한 슬픔이 지극히 사소한 기쁨에 의하여 위로된다는 사실이다. 큰 슬픔이 인내되고 극복되기 위해서 반드시 동일한 크기의 기쁨이 필요한 것은 아니다. 작은 기쁨이 이룩해내는 엄청난 역할이 놀랍다" _ 고 신영복 선생 중에서 "사소한 기쁨을 만들어라, (중략) 삶은 지루함과 고난의 연속이거든. 그런 삶 속에서 사소한 기쁨들은 세상의 모든 것처럼 너에게 다가올 거야. 사소한 기쁨을 가져다주는 요소들을 많이 만들수록 좋단다." 서울대학병원 윤태진 교수 중에서 이들이 공통적으로 말하는 핵심은 '엄청난 고통을 상쇄시키는건 소소한 기쁨'이라는 것, 그리고 ..