[아하레터 137호] 무기력의 패턴을 끊어줄 아주 작은 루틴 (ft. 아하레터 5주년🥳)

 

중요한 업무일수록 더 일을 못 하겠기에 정말 끝까지 미룰 때가 있어요. 달라져야지 후회하면서도 종종 또 그러 중요한 업무일수록 더 일을 못 하겠기에 정말 끝까지 미룰 때가 있어요. 달라져야지 후회하면서도 종종 또 그러는데요.😅 작년에 강연해주셨던 이광민 랜선사수는 우리가 할 일을 계속 미루는 이유는 게을러서가 아니라 누구보다 잘하고 싶은 마음 때문이라고 말씀하시더라고요. 완벽하게 해내고 싶은 욕심이 커서 오히려 한 걸음도 나아가지 못하고 무기력해지는 사람이 많다고요. 그래서 오늘은 우리를 무기력의 악순환에 빠지지 않게 붙잡아줄 해결책을 준비했어요. 바로, ‘아주 작고 사소한 루틴’이에요.👏   🎉🎁 아하레터 5주년 기념 선물을 푸짐하게 준비했어요! ‘왜 이렇게 아무것도 하기 싫고 귀찮을까?’ (+ 할 일 미루기 테스트) 눈앞에는 할 일이 쌓여 있는데 그 어떤 것도 제대로 하지 못할 것 같고 아무것도 하고 싶지가 않을 때가 있다. 어쩔 수 없이 꾸역꾸역 하나씩 일을 해내지만, 스트레스에 시달린다. 매일 ‘하기 싫다’와 ‘해야 한다’ 사이에서 힘들어하고 있다면, 너무 잘하고 싶은 마음 때문에 오히려 아무것도 못 하고 있는 건 아닐까? 오늘의 일을 또 내일로 미룬 ‘게으른 완벽주의자’가 그 함정에서 빠져나올 수 있는 팁을 알아보자. 더 보기 클릭 출처: 아하레터│할 일은 많지만 아직도 누워 있는 당신에게 나를 지키는 스몰 스텝 루틴 무기력은 누구에게나 찾아올 수 있고 예상치 못한 순간에 우리를 덮친다. 그렇기에 자신을 탓하거나 괴로워하지 말고, 루틴을 통해 무기력을 관리해보자. “루틴은 거창할수록 실패한다.” 작고 사소한 움직임이 꾸준히 쌓일 때 비로소 성장할 수 있다. 우리 일상의 버거운 과제들을 처리하는 속도가 빠르고 원활해지며 더 나은 삶을 살아갈 기준과 용기를 얻을 수 있다. 무기력에서 나를 구해줄 ‘아주 작은 루틴’ 만들어보자. 더 보기 클릭 출처: 아하레터│할 일은 많지만 아직도 누워 있는 당신에게 ◼ 모든 것을 안다고 착각하는 시대 최근에는 프로젝트에 조금만 관여해도 스스로 ‘디렉터’라고 하는 모습을 볼 수 있다. 하지만 디렉터라는 직업은 단순한 타이틀이 아니다. 그럼에도 이제 막 기획을 시작한 사람조차 자신을 디렉터라 칭하는 모습을 보면 ‘더닝-크루거 효과’가 떠오른다. 더 보기 클릭 키워드: #이승희 #MZ톡톡│출처: 한국경제 ◼ 대청소가 정신 건강에 미치는 영향 계절이 바뀔 때, 더욱이 봄이 오면 문득 대청소가 하고 싶어진 적 있는가? 집 안 청소는 단순히 깨끗해진 공간이 주는 만족감이 다가 아니라, 본질적으로 마음을 챙기는 행위라고 한다. 대청소를 실천하면 정신 건강에 어떤 도움이 될까? 더 보기 클릭 키워드: #청소 #정신건강│출처: 보그 코리아 ◼ 일잘러의 파일명 파일명 만드는 기준을 만들면 일을 더 잘할 수 있다. 6자리 숫자로 시작하기, 버전은 수정할 때마다 하나씩 더하기, 이렇게 만든 파일명으로 함께 일하는 동료들의 신뢰도도 높일 수 있다고. 더 보기 클릭 키워드: #직장인 #업무│출처: 일잘러의 전략 ◼ 지금 삶에 지쳐있는 2030에게 전경린 작가와 천선란 작가가 시대를 가로질러 서로 공감하고 위로받는 대화. 소설가가 되기까지 만났던 용기와 어둠의 순간들, 나다움을 지키기 위해 선택한 삶의 태도와 방법, 요즘 2030에게 위로가 되는 문장들을 전한다. 더 보기 클릭(영상입니다:) 키워드: #여성의날 #소설가│출처: 요즘 것들의 사생활 아하레터 5주년을 축하해주세요!🥳 2020년에 시작한 아하레터가 5주년을 맞이했습니다.👏 여러분이 응원해 주신 덕분에 이런 날이 왔어요! 어제 저녁 슈가슈가와 섭섭이는 케이크에 촛불을 불고 소중한 구독자님들을 생각하며 레터를 마감했어요. 여러분의 일과 삶에 도움이 되는 뉴스레터로 보내주신 애정에 보답할게요. 아하레터 구독자 여러분, 늘 고맙습니다. 앞으로도 함께해요~💓 감사한 마음을 담아 푸짐한 선물 이벤트를 준비했어요.🙌 위즈덤하우스 전자책 100부와 특별 제작 굿즈 마우스패드 100개! ✨ 이벤트 참여 방법 아하레터 롤링페이퍼에 메시지를 남겨주세요. 더 많은 정보와 혜택을 전해드릴 수 있도록 광고성 정보 수신에 동의해주세요. 전자책 or 마우스패드, 원하시는 이벤트를 클릭해 참여해주세요. 전자책 이벤트 마우스패드 이벤트 🦴 “내게 맞는 베개는 이 세상에 없는 걸까?” 완벽한 베개를 찾는 방법 🦴 개화 시기가 다소 늦어질거라 전망하는 2025년 봄철 꽃나무 개화 예측지도🌸 🦴 가지고 있는 사진 사용할 수 있는지 미리 알아볼 수 있는 외교부 온라인 여권 사진 검증 🦴 2025년 종합운은? 연애운은? 유튜브에서 소문난 타로 맛집 좌표 5 🦴 전년보다 3% 이상 절약하면 현금으로 돌려주는 도시가스 절약 캐시백👛 가입 신청은 3월 31일까지   오늘 아하레터 어떠셨나요? 친구에게 아하레터 추천하기 editor 슈가슈가+섭섭이 정기 레터는 격주로 발행해요. 곧 메일함에서 또 만나요~💌 Copyrightⓒ wisdomhouse All rights reserved (주)위즈덤하우스 광고성 정보 수신 동의  메일 수신거부  지난 호 보기  무료 구독