[아하레터 133호] 중요한 건 실수를 대하는 긍정적인 태도💗

사회 초년생 때는 한 가지 실수를 하면 자괴감에 빠져 허우적대느라 앞으로 해야 할 다른 일들에도 나쁜 영향을 사회 초년생 때는 한 가지 실수를 하면 자괴감에 빠져 허우적대느라 앞으로 해야 할 다른 일들에도 나쁜 영향을 미치기도 했었어요.😅 그런데 경험이 쌓이고 함께 일하는 사람들과 소통하면서 일이 잘 안 풀린다고 부정적인 상태에 머물러 있는 것보다는 긍정적인 방향으로 나아가는 게 더 중요하다는 걸 알게 됐어요. 세상만사 모든 일이 내 뜻대로 흘러가지는 않잖아요? 삶은 크고 작은 어려움으로 가득 차 있는 것 같아요. 물론 행복한 일도 있지만, 불행한 일이 행복한 일보다 양도 더 많고 질적으로도 강도가 더 센 것처럼 느껴져서 우리를 좌절하게 만든다는 연구 결과도 있다고 해요. 하지만 우리는 고난과 시련을 이겨낼 잠재적인 힘인 ‘회복탄력성’을 지니고 있고 그 핵심은 긍정적 정서라고 해요. 긍정성을 키우면 우리에게 닥치는 어려움을 오히려 성공과 도약의 발판으로 삼을 수 있을 것 같아요!👏 회복탄력성이 높은 사람과 낮은 사람의 결정적 차이 회복탄력성은 곤란에 직면했을 때 이를 극복하고 환경에 적응하여 정신적으로 성장하는 능력, 변화하는 상황에 알맞고 유연하게 대처하는 능력을 말한다. 그런데 이 능력은 누구나 다 똑같이 발휘할 수 있는 것은 아니다. 마치 고무공처럼 강하게 되튀어 오르는 사람이 있는가 하면 유리공처럼 바닥에 떨어져 산산조각 부서져버리는 사람도 있다. 통계적으로 보면 고무공보다는 유리공의 비율이 두 배 이상 더 많다고 한다. 왜 사람마다 지니고 있는 회복탄력성의 크기가 천차만별인 걸까? 더 보기 클릭 출처: 아하레터│회복탄력성 긍정성 향상을 위한 확실하고 직접적인 습관 몸이 힘을 발휘하려면 근육이 필요한 것처럼, 마음이 강한 힘을 발휘하기 위해서는 튼튼한 근육이 필요하다. 몸의 근육이 몸의 면역력을 높여주듯이 마음의 근육은 마음의 잔병치레를 막아준다. 마음의 근력과 같은 회복탄력성은 큰 문제뿐만 아니라 자잘한 일상사 속에서 겪는 수많은 스트레스와 고민과 갈등을 자연스럽게 이겨내기 위해서도 필요하다. 그리그 체력처럼 노력하고 훈련하면 키울 수 있는데, 그 힘을 강화하는 긍정성 향상에 좋은 두 가지 습관을 소개한다. 더 보기 클릭 출처: 아하레터│회복탄력성 ◼ 보고서를 작성하기 전에 꼭 생각해야할 것들  잘 작성된 보고서는 리더가 올바른 의사결정을 하도록 돕고 생산적인 협업을 하는 데 기여한다. 반면 잘못 작성된 보고서는 보기만 해도 답답하고 읽어도 내용 파악이 어렵다. 업무를 위한 글쓰기, 보고서를 잘 쓰려면 보고서를 작성하기 전에 반드시 육하원칙에 기반한 네 가지를 확인해야 한다. 더 보기 클릭 키워드: #보고서 #업무노하우│출처: 나만의 결 ◼ ‘얻기스트’로 사는 기쁨 안감이 양털처럼 북슬북슬한 점퍼, 통이 넓은 면바지, 나름 광택이 멋진 블라우스 등 친구들에게 옷을 얻어 입는다. 버려진 옷들이 거대한 언덕을 이루고 풀 대신 썩은 옷을 뜯는 소들과 옷더미 위에서 노는 아기의 사진을 떠올리면 옷을 사는 즐거움보다 얻어 입는 재미에 관해 더 말하고 싶어진다. 더 보기 클릭 키워드: #최지은 #친환경│출처: 엘르 보이스 ◼ 디지털 중독에서 벗어나는 4가지 팁 ‘핑거프린스’ 혹은 ‘핑거프린세스’라는 말은 많은 사람들이 점점 더 많은 시간을 스마트폰과 같은 디지털 기기를 사용하고 있음을 보여준다. 스마트폰 때문에 학업과 업무, 대인관계에 어려움을 호소하는 사람도 늘고 있다. 균형 잡힌 디지털 사용을 위해 스마트폰에 의존하는 것을 줄이는 방법을 알아보자. 더 보기 클릭 키워드: #우경수 #디지털디톡스│출처: 정신의학신문 ◼ “공부, 이래도 안되면 포기하세요.” 여러 경험을 통해 공부 노하우를 쌓은 ‘아는 변호사’는 공부는 기술이라고 말한다. 공부 머리가 나빠도 원하는 시험에 합격할 수 있다고. 평범한 사람이 더 효율적으로 공부하기 위해 필요한 건 무엇일까. 2025년에 시험을 준비하고 있는 수험생에게 소개하는 시험에 합격하는 7가지 방법. 더 보기 클릭 키워드: #공부법 #시험│출처: 지적인 알고리즘 평소 아이디어를 찾아 헤매셨던 분들 모이세요~! 글로벌 플랫폼 기업 인터내셔널 마케팅 동북아시아 및 호주/뉴질랜드 총괄이자 프로 영감 수집러인 29년 차 베테랑 마케터 서은아 랜선사수가 ‘일과 삶이 달라지는 영감 훈련법’을 공개합니다! “영감은 얻어지는 것이 아니라 발견하는 것이”라고 해요. 무심코 지나친 우리 삶의 순간을 수집하며 관찰력, 발견력, 확장력, 행동 기억력을 길러주는 영감 훈련법을 배우는 시간을 준비했어요. 당장 따라 할 수 있는 쉽고 친절하며 실천적인 영감 훈련 가이드를 만나보세요. 새로운 관점으로 평범한 일상에서도 반짝이는 영감을 찾을 수 있게 될 거예요.🙋‍♀️ 🔔 선착순 신청으로 조기 마감될 수 있습니다. 랜선사수 라이브 강연 신청하기👋 《나주에 대하여》 《동경》 등을 펴내며 마음의 모양을 그려내는 다정한 언어로 사랑받아온 김화진 작가의 단편소설 《개구리가 되고 싶어》 🐸 직장인 ‘가은’은 사무실 책상 위에 자그마한 개구리 인형을 두고 소소한 위로를 받으며 지냅니다. 정말 좋은 것도, 너무 싫은 것도 없는 권태와 함께 허우적거리는 나날들. 단단하진 않지만 겹겹이 쌓여가긴 하는 권태-분노 크루아상의 굴레를 깨려면 어떻게 해야 할까요? 권태와 우울, 불만, 분노와 냉소주의가 삶을 지배하는 순간이 찾아오더라도 다시 한번 높이 뛰어오를 힘을 갖기 위해 끝까지 잃지 않아야 하는 것들에 관해서 이야기합니다. ※ 아하레터 구독자만 참여할 수 있습니다. 해외 배송은 어렵습니다. 이벤트 참여하기 🦴 일일이 주차장 확인하기 어렵다면 사이트 하나만 기억하기📍 전국 무료 주차장 한 번에 찾는 꿀팁 🦴 인사이트와 재미를 좇는 사람들이 몇 번씩 들어간다는 숏폼 콘텐츠 대신 들여다보기 좋은 사이트 7 🦴 싸움은 싫지만 선 넘으면 안 돼요~😏 에니어그램 간단 버전 성격 테스트 🦴 “귀 기울여 듣고 조금만 말하라.” 어느새 느슨해져 버린 새해 다짐에 긴장감을 주는 명언 모음.zip 🦴 블록버스터부터 예술영화까지, 2025년 극장에서 만날 수 있는 해외영화 라인업 (그런데 아직 올해의 칸영화제 라인업이 남아 있다는:) 🦴 연령별 운동 강도에 따른 목표 심박수 범위는? 나의 운동 강도 정하기💪   구독자 여러분의 가려운 곳을 긁어주는 레터 만들도록 쭈욱~ 노력할게요!😘 from. 친한 언니   🗨 마케터라 여러 레터를 받아보고 있는데, 아하레터를 제일 좋아해요~ 고민되는 지점에 대해 편안하 게 상담해주는 친한 언니 같아요. 🗨 오늘 내용 너무 알차고 좋네요. 🗨 메일 제목 자체가 끌렸어요. 안 읽을 수 없는 레터였습니다! 🗨 영감 수집에도 부지런함이 필요하네요. 궁금했던 책인데 소개해주셔서 감사해요 :) 이번 아하레터 어떠셨나요? 친구에게 아하레터 추천하기 editor 슈가슈가+섭섭이 정기 레터는 격주로 발행해요. 곧 메일함에서 또 만나요~💌 Copyrightⓒ wisdomhouse All rights reserved (주)위즈덤하우스 광고성 정보 수신 동의  메일 수신거부  지난 호 보기  무료 구독