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“외모 평가 좀 그만해~”라고 말했더니 “칭찬인데 왜 그래?”라는 말을 들으면 뭐라고 해야 할까요? 순간 내
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“외모 평가 좀 그만해~”라고 말했더니 “칭찬인데 왜 그래?”라는 말을 들으면 뭐라고 해야 할까요? 순간 내가 너무 예민했나 싶어 우물쭈물하게 된 적도 있는 것 같아요. 오랜 시간을 같이 보낸 사람들과도 가치관이 달라 대화할 때 소소한 충돌이 생길 때가 있어요. ‘우린 친군데 왜 다르지?’ ‘내가 좀 더 잘 대꾸해야 했을까?’ ‘사람 참 다 다르다’ 내적 혼란을 겪기도 반성을 하기도 해요.
사회에서 일상에서 우리는 나와 꼭 닮은 생각과 환경의 사람들과만 지낼 수 없고 다양한 사람들과 이야기를 나누며 살아가는데요. 그래서 종종 어렵고 불편한 대화를 해야만 하는 상황도 생길 거예요. 그럴 때 싸우거나 관계를 망치지 않는 더 나은 대화법을 알아봤어요. 우리가 하는 모든 대화가 이상적일 수는 없겠지만, 익혀두면 성숙한 대화에 도움이 될 거예요!😉
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민감한 대화 잘하는 법
젠더, 인종, 장애 등 다양한 정체성과 관련한 대화는 난감한 소통 중 하나다. 과거에는 정체성 대화에서 실수했을 때 예의를 어긴 정도로만 여겨졌다면, 요즘에는 자칫하면 사회와 관계에서 도태되거나 배척당할 수도 있다. 그렇다고 혼자만 이런 대화를 피하기만 할 수는 없을 터. 서로 다르지만 용감하고 솔직하게 소통하며 공존하는 세심한 대화법을 알아보자.
출처: 아하레터│어른의 대화 공부
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대화의 최고 기술은 '사과'하기
어떤 대화든 상대방에게 상처를 줄 수도 있고 내가 상처를 받을 수도 있다. 그런 상황에서 필요한 것은 진심 어린 사과다. 그런데 사과해야 한다는 사실을 깨닫는 것보다 사과를 표현할 말을 찾는 것이 더 어렵다. “미안해”라는 말은 배웠지만, ‘사과하는 법’을 훈련받은 사람은 거의 없기 때문. 좋은 대화만큼이나 성장할 기회를 제공하는 좋은 사과를 하는 기술을 익혀보자.
출처: 아하레터│어른의 대화 공부
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◼ 예상 못한 변화에도 인생의 주도권을 잡는 방법 3
회사에서 이메일 한 통으로 해고당한 후, 바쁘게 앞만 보고 달려왔던 직장생활 30년 만에 ‘갭이어(gap year)’를 갖기로 했다. 새로운 경험을 통해 몸소 체득한 실직, 이별, 질병 등 예기치 못한 변화 속에서 인생의 주도권을 다시 잡을 수 있는 세 가지 방법을 소개한다.
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키워드: #갭이어 #커리어│출처: 중앙일보 |
◼ “굳이 그걸 왜 참아?” 참고만 있는 사람들의 심리
고통을 묵묵히 견디면 참을성이 좋다는 칭찬(?)을 듣는다. 고통을 참는 힘은 끈기 있게 목표를 달성하고 위험 행동을 억제하는 데 도움이 되지만, 고통을 과하게 견디면 신체적, 정신적 피해가 생길 수 있다. 계속 참다 속이 곪아 병이 나지 않게 때로는 힘을 빼보면 어떨까.
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키워드: #고통감내력 #심리분석│출처: 허용회의 사이콜로피아 |
◼ 예비 일잘러 유형별 성장하는 법
‘일잘러’는 남들은 못 푸는 어려운 문제를 해결하고 이를 구조적으로 반복할 줄 아는 사람이라고 할 수 있다. 이렇게 일을 잘하는 사람의 기본기는 알겠는데 실현하기는 어렵기만 하다. 다섯 가지 예비 일잘러 유형과 유형별 성장 과정에서 빠지기 쉬운 함정을 참고하자.
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키워드: #일잘러 #성장│출처: 서현직 |
◼ 온라인으로 학습한 관계가 정신건강에 끼치는 영향
젊은 세대의 마음 건강 지표들이 악화되고 있다. 왜 하필 젊은 세대의 정신건강 지표들이 안 좋아지고 있을까. 영국 케임브리지 대학교의 사회신경과학 연구자들이 2024년 4월 발표한 한 연구에서는 그 실마리를 ‘사회적 관계에서 경험하는 불확실성’에서 찾는다.
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키워드: #정신건강 #관계│출처: 세계일보 |
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