아하레터 지난 호 보기
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[아하레터 #104] 뇌 MBTI가 즉흥형이래요💆아하레터 지난 호 보기 2024. 2. 21. 23:33
여러분에게 늘 추천하고 싶은 테스트가 있었어요. MBTI보다 과학적인 테스트로, TCI라는 성격 및 기질 검 여러분에게 늘 추천하고 싶은 테스트가 있었어요. MBTI보다 과학적인 테스트로, TCI라는 성격 및 기질 검사에요. 저는 작년에 이 검사를 받고 자신을 이해하는 데 큰 도움을 받았어요. 또 하나는 올해도 이런 검사를 해보고 싶어서 찾아본 뇌 유형 검사에요. 성격과 기질처럼 뇌도 유형이 있고, 뇌에 따라 쉽게 행복해질 수도 불행해질 수도 있다고 해요. “내가 아니라 뇌가 문제”라는 말이 떠올랐어요. 실제로 때때로 나는 뇌 호르몬의 노예인가 느낄 때가 있거든요😅 뇌가 건강해야 우리의 마음과 몸도 건강하기 때문인데요. 나의 뇌 유형을 알면 나 자신 그리고 세상과 소통하는 데 더 도움이 될 거 같아요. ..
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[아하레터 #103] 타고난 예민함을 탁월함으로 바꿔 성장하기아하레터 지난 호 보기 2024. 2. 8. 14:30
저는 가끔 농담처럼 “나는 완벽추구자”라고 말하곤 해요. 완벽하다는 확신은 없지만, 완벽하고 싶은 마음만 저는 가끔 농담처럼 “나는 완벽추구자”라고 말하곤 해요. 완벽하다는 확신은 없지만, 완벽하고 싶은 마음만큼은 완벽하거든요😂 그러다 보니 언젠가는 맡은 일을 너무 잘 해내려다 정작 결과물을 보여주는 중요한 날에 탈이 나서 지각을 한 적이 있어요. 다행히 발표는 했지만… 정말 아찔했답니다. 되돌아보니, 열심히 했는데 싫은 소리를 들을까 봐 미리 걱정하고 완성도의 기준이 너무 높아 스스로를 다그쳤다는 생각이 들었어요. 저처럼 누가 시키지도 않았는데 매사에 고군분투하는 예민한 분들이 있을 것 같아요. 예민할수록 강한 의욕과 동시에 자기 회의를 더욱 자주 느낄 수밖에 없을 텐데요. 스트레스와 부담감 없이 예민..
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[아하레터 #102] 무기력에서 나를 구해줄 스몰 스텝 루틴💗아하레터 지난 호 보기 2024. 1. 24. 15:57
여러분, 주목해 주세요! 아하레터가 "새로운" 랜선사수 라이브 강연을 선보입니다🙋♀️ 이광민 정신건강의학과 전문 여러분, 주목해 주세요! 아하레터가 "새로운" 랜선사수 라이브 강연을 선보입니다🙋♀️ 올해 첫 랜선사수 라이브 강연은 줌Zoom에서 총 4강으로 진행되는 연속 강연입니다. 이미 아하레터 인기 연재로 만나보신 적 있으실 텐데요. 이광민 정신건강의학과 전문의를 모시고 새해를 맞이하여 우리 심신을 건강하게 만들어줄 시간을 가져보려고 해요. 요즘 꽤 많은 분이 작게 크게 불안, 강박, 스트레스 등 정신적인 문제에 시달리고 있는 것 같아요. 정신의학과에서 상담과 치료를 받는 사람도 점점 늘어나고 있고요. 이광민 랜선사수는 마음의 문제로 힘든 분들에게 일상의 루틴을 돌아볼 것을 제안합니다. 사소하게 ..
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[아하레터 #101] 혹시 시간 가는 줄 모르고 폰만 보고 있나요?🙃아하레터 지난 호 보기 2024. 1. 24. 15:55
저는 지난 주말 짧은 여행을 다녀왔어요. 그런데 비행기를 타는 시간 빼고는 SNS, 메일, 메시지, 각종 뉴저는 지난 주말 짧은 여행을 다녀왔어요. 그런데 비행기를 타는 시간 빼고는 SNS, 메일, 메시지, 각종 뉴스와 이슈에 계속 연결되어 있어 ‘아 세상 살기 편해졌다’ 생각하면서, 동시에 오롯이 여행에 집중하지 못하는 자신을 자주 발견했어요. 기기를 한 몸처럼 사용하면서 언제 어디서나 누구와도 소통할 수 있고 원하는 정보를 얻을 수 있게 되었지만, 그만큼 주의가 산만해지고 방해도 많이 받게 되는 것 같아요. 우리 모두 이런 환경에서도 집중력을 힘껏 발휘해야 할 때가 있을 텐데요. 그래서 현실적인 집중법에 대해 알아봤어요. 그럼 오늘의 인사말을 읽다가 집중이 흐트러지시기 전에 바로 본론으로 이어가겠습니..
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[특별호] 2023 연말 결산과 새해 선물✨아하레터 지난 호 보기 2024. 1. 9. 16:12
슈가슈가는 올해 마지막 레터를 준비하면서 만감이 교차했어요. 올해는 아하레터에 기념인 일들도 많았고, 충전이 안녕하세요, 여러분! 올해 마지막 레터를 준비하면서 만감이 교차했어요. 올해는 아하레터에 기념인 일들도 많았고, 충전이 필요할 때도 많았던 것 같아요. 그래서 한 해를 마무리하며 아하레터 연말 결산을 해보았습니다. 여러분들이 아하레터에서 어떤 인사이트를 가장 많이 받았는지 알게돼 준비하면서 너무 재미있었는데요! 더불어 아하레터에 가장 많이 호응해 주신 구독자분들께 드릴 선물도 마련했고, 올해도 어김없이 ‘망한 목표 자랑 대회 이벤트’도 준비했어요. 우리 연말에는 건강하고 따뜻하게 쉬면서 에너지 충전하고 새해에 활기차게 만나요. 행복한 연말 보내시고 새해 복 많이 받으세요💓 (feat. 머엉 멍멍멍..
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[아하레터 #100] 분명 읽은 책인데 기억이 안 난다면🙄아하레터 지난 호 보기 2023. 12. 19. 19:46
슈가슈가는 올해부터 좀 더 다양한 책을 접해보고 싶어 독서모임에 참여하고 있어요. 언젠가 제가 추천한 책을슈가슈가는 올해부터 좀 더 다양한 책을 접해보고 싶어 독서모임에 참여하고 있어요. 언젠가 제가 추천한 책을 읽고 모이는 날이었죠. 책의 주요 내용을 설명하고 멋진 문장을 말하면서 토론을 이어가려고 했지만… 설명은 횡설수설, 문장은 기억이 안 나서 페이지를 들춰봐야 했어요. 분명 제 머릿속에 저장했다고 느꼈었는데 말이죠. 문득 내가 책을 제대로 읽은 건가, 책을 읽어도 기억에 안 남으면 소용없는 게 아닐까 하는 생각이 들더라고요. 그래서 비록 한 권을 읽더라도 읽은 걸 잘 기억해서 필요할 때 바로 활용하고 싶어 찾아봤어요. 실생활에서 유용하고 더불어 성장하는 독서법을 공유합니다! 읽은 책을 잘 기억해서..
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[아하레터 #99] Z세대가 이끌어갈 2024 트렌드아하레터 지난 호 보기 2023. 12. 19. 19:44
2024년 트렌드 이슈와 Z세대만의 트렌드를 넘어 미래를 이해하는 혜안을 배워보아요. 알쏭달쏭 종잡을 수 없는 요즘 트렌드의 중심에는 Z세대가 있습니다. ‘더현대 서울’에서 열리는 이름도 생소한 스몰 브랜드의 팝업 스토어에 새벽부터 줄을 서고, 미디어에서는 ‘성수’가 팝업의 성지이자 핫플레이스라고 하지만 진짜 Z세대는 ‘신당동’, ‘익선동’의 골목골목을 찾아다닙니다. ‘숏폼’ 콘텐츠가 대세라고 하지만 Z세대가 즐겨 보는 유튜버 ‘침착맨’의 4시간짜리 라이브 방송의 조회 수는 수십만 회에 달합니다. 이런 현상을 보며 ‘도대체 왜?’하고 궁금하신 적 있었나요? Z세대(1996~2008년 출생한 세대)의 사회 진출이 본격화되면서 새로운 소비 주도층으로 떠오르고 있습니다. 소비자의 눈길을 사로잡을 기획은 무엇인..
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[아하레터 #98] 오랜만에 왔어요! 힙한 정보 가득 담아서😎아하레터 지난 호 보기 2023. 11. 29. 15:06
안녕하세요, 여러분! 그동안 잘 지내셨나요? 저는 잠시 쉬는 동안 아하레터를 더 알차게 구성할 수 있을지 안녕하세요, 여러분! 그동안 잘 지내셨나요? 저는 잠시 쉬는 동안 아하레터를 더 알차게 구성할 수 있을지 고민하며 지냈답니다. 여러분들이 궁금해할 내용들로 뉴스레터를 채우며 더 긴밀히 소통하고 싶었거든요. 취향과 관심사가 통하고, 나아가 자기 성장을 하려는 욕구도 어느 정도 가진 분들이 아하레터를 구독해 주시는 것이라는 생각이 들었어요. 그렇다면 우리는 비슷한 가치관을 가진 사람들이 모여 관계를 맺고 있는 겁니다. 이런 관계를 갖는 것이 내년 트렌드의 핵심이라고 해요. 우리 같이 배워서 내년을 준비해요. 흩어지고 모이는 Z세대 핵심 트렌드 ‘트라이브십’은 자신의 지향성을 중심으로 수십 개의 작은 ‘트..