아하레터 지난 호 보기
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[ㅇㅎ!#34] 내 맘대로 되는 게 없구나,라는 생각이 올라온다면아하레터 지난 호 보기 2021. 7. 29. 10:00
웹에서 보기지난달에만 해도 여름휴가를 갈 수 있을지 모른다는 희망에 설렜는데, 여기저기 들려오는 확진자 소식에 너무나 힘이 빠집니다. 누구보다 방역수칙을 잘 지키고 있는데 왜 또 나만 피해를 봐야 하나, 하는 부정적인 생각도 마구 올라오고요. 왜인지 몰라도 부정적인 생각은, 하기 시작하면 계속하게 됩니다. 그리고 꼬리를 물고 점점 커지다가 끝내 땅굴을 파고들어가서는 우울감이나 죄책감마저 일으키죠. 그런데 이런 부정적 상황에서도 긍정 필터를 쓰면 다른 세상이 보인다고 합니다. 생각법을 살짝만 바꿔도 내가 겪어낼 현실이 달라진다는 거예요. 생각보다 쉽다고 하니 우리 같이 배워봐요. 태도를 바꾸면 현실이 바뀐다.태도는 우리가 세상을 바라보는 방식에 영향을 끼칠 뿐만 아니라, 우리의 삶에 일어나는 많은 일을 직..
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[ㅇㅎ!#33] 이것저것 배운 건 많은데 휴식은 배운 적이 없어요.아하레터 지난 호 보기 2021. 7. 15. 10:00
안녕하세요, 여러분! 잘 지내고 계신가요? 저는 점점 더워지는 날씨에, 예상보다 오래 지속되는 코시국에, 정신없이 쌓이는 업무에 여러모로 지쳐서 "아, 쉬고 싶다"를 연발하며 보내고 있습니다. 그런데 생각해보면 일하는 법은 배웠지만 휴식하는 법은 제대로 배우지 못한 것 같아요. 지난 주말에도 온전히 저를 위한 시간이 주어졌는데 멀뚱히 티비만 보다가 아까운 시간이 다 가버렸고 피로는 그대로 남아 있거든요. 휴식도 배워야 는다던데 이제부터라도 어떻게 쉬어야 하는지 하나씩 배워보려고 합니다. 우리 같이 해봐요! 이번 호도 읽으면 아하! 깨달음을 얻는 소식들을 모았어요. 🎈슈가슈가가 소중하게 모은 초판 1쇄 사인본 이벤트 있어요. 이 메일이 잘 안보이시나요? 휴식은 배운 만큼 늘고, 배운 만큼 누린다. 우리는 ..
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[ㅇㅎ!#32] 좀 하려다가 흐지부지되는 것은 정상입니다아하레터 지난 호 보기 2021. 7. 6. 09:37
이번 주 안에 끝내야 할 프로젝트도 있고, 집안일도 밀렸는데 어느샌가 저는 누워서 인터넷 검색을 하고 있네요. '그리 급한 것도 아닌데 내일 하지 뭐!'라고 생각하며 빈둥빈둥해요. 내일이 오면 뭐든 다 할 것 같거든요. 그리고 내일이 되면 또 미루는 오늘이 반복되지요. 그런데 이런 미루기에도 패턴이 있고 패턴을 알면 미루는 습관을 이용해서 더 큰 집중력을 발휘할 수도 있다는 고급 정보를 입수했어요. 정보를 먼저 습득한 저는 이번 호 마감일 직전에 엄청난 집중력으로 마무리할 수 있었어요. 너무 좋아서 여러분들께 알려드리려고 챙겨왔습니다. 우리 같이 해봐요! 이번 호도 읽으면 아하! 깨달음을 얻는 소식들을 모았어요. 🎈오랜만에 도서 이벤트도 있습니다! 이 메일이 잘 안보이시나요? 뭘 좀 하려다가 흐지부지되는..
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[ㅇㅎ!#31] 조금씩 자주 성공할 수 있는 가벼운 것들아하레터 지난 호 보기 2021. 6. 16. 18:16
뭘 좀 해보려는데 생각대로 안 풀리거나 흐지부지되면 심적으로 무기력해지죠. 저도 종종 이런 기분을 느끼는데요. 그럴 때면 일단 몸을 움직입니다. 당장 시작할 수 있는 작고 부담 없는 것들이 좋아요. 뜨거운 물로 샤워하기, 30분 산책하기, 10페이지 책 읽기, 주변 정리하기 같은 소소한 것들. 조금씩 자주 뭔가를 하고 있다는 기분이 쌓이다 보면 '자기 효능감'이 높아진다고 합니다. 어떤 일도 성공적으로 해낼 수 있다는 확신과 자기 기대치가 높아지는 거죠. 우리 같이 해봐요. 이번 호도 읽으면 아하! 깨달음을 얻는 소식들을 모았어요. 🎈정세랑 작가의 신간 에세이 글을 보내드리는 이벤트를 준비했습니다. 이 메일이 잘 안보이시나요?조금씩 자주 성공할 수 있는, 가벼운 것들나는 아무리 해도 안 되던데, 되는 사..
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[ㅇㅎ!#30] 슈가슈가의 모닝루틴이 리셋되었습니다아하레터 지난 호 보기 2021. 6. 4. 13:36
지난 1월에 모닝루틴을 성공했다며 신나서 후기를 들려드렸지요. 그 이후 여러 구독자분들께서 잘 이어가고 있는지, 더 줄 팁은 없는지 물어보셨는데요. 솔직히 말하면 실패했습니다.👀 하지만 저희 모토가 뭔가요. 작심삼일도 반복하면 못할 일이 없다잖아요? 당연히 다시 시작했죠.🙌 이번엔 좀 다를 것 같아요. 왜냐하면 다양한 방법으로 루틴을 만들어가는 분들께 배워가면서 함께 할 예정이거든요. 이번엔 그 이야기부터 풀어볼게요. 우리 같이 해봐요! 이번 호도 읽으면 아하! 깨달음을 얻는 소식들을 모았어요. 🎈맨 아래에 '이번 호 어땠는지?!' 롤링페이퍼로 알려주기도 있어요(두근두근) 이 메일이 잘 안보이시나요? 슈가슈가의 모닝루틴이 리셋되었습니다. 1,2월 모닝루틴은 호기롭게 성공했지만 이어지는 3,4월엔 대차게 ..
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[ㅇㅎ!#29] 그 말은 솔직한게 아니라 무례한거죠아하레터 지난 호 보기 2021. 5. 25. 09:08
최근 배우 윤여정 님의 솔직한 화법이 화제지요. 영화제 수상소감부터 예능에서 툭툭 던지는 멘트까지, 와 이렇게 솔직해도 되나? 싶다가도 대부분 공감이 되었어요. 그러다가 문득 '솔직한 말하기'에 대해 생각해 봤습니다. 어떤 말은 '솔직한 말하기'인데 어떤 경계를 넘으면 '무례한 말하기'가 되는 것 같았거든요. 왜 A의 솔직함은 공감이 되는데 B의 솔직함은 기분이 나쁠까. 그 경계가 어딘지 궁금했어요. 그리고 이른바 잘 되는 사람들은 이런 말하기의 다양한 경계들을 잘 알아서 원하는 방향으로 풀리게끔 활용하더라고요. 그 방법들을 몇 가지 알아봤습니다. 우리도 한 번 해봐요. 이번 호도 읽으면 아하! 깨달음을 얻는 소식들을 모았어요. 이 메일이 잘 안보이시나요? 그건 솔직한 게 아니라 무례한 거죠 무례하지 않..
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[ㅇㅎ!#28] 딱히 한 일도 없는 것 같은데 하루가 다 갔네아하레터 지난 호 보기 2021. 5. 25. 09:07
최근에 시간을 기록하는 토글(Toggle track)이라는 앱을 알게 되었어요. 호기심에 어느 날의 하루 일과를 기록해봤습니다. 그리고 충격을 받았지요. 아, 쓸데없는 시간을 이렇게 많이 쓰고 있었구나 싶었어요. 잡다한 일을 한 시간은 왜 이렇게 많은지, 정작 중요한 일을 하며 보내는 시간은 얼마 안 되더라고요. 여러분도 자신의 하루를 한 번 기록해보세요. 꼭 앱을 사용하지 않아도 노트에 시간 별로 뭘 했는지 적어보는 거죠. 저처럼 의외로(?) 버려지는 시간을 찾아낼 수 있습니다. 저는 이렇게 버려지는 시간을 다 주워 모아서 확실하게 일하거나 확실하게 노는데 쓰려고 해요. 우리 같이 해봐요. 이번 호도 읽으면 아하! 깨달음을 얻는 소식들을 모았어요. 이 메일이 잘 안보이시나요? 딱히 한 일도 없는 것 같..
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[ㅇㅎ!#27] 일상의 기록을 자산으로 만드는 법아하레터 지난 호 보기 2021. 5. 5. 19:40
문득 머릿속을 스쳤다가 사라지는 생각들이 있습니다. 좋은 아이디어가 될 수도 있고, 문제 해결의 실마리가 될 수도 있지요. 관찰과 생각들을 붙잡아두려면 그때그때 기록하는 습관을 들이는 것이 중요합니다. 저도 제 기억을 믿지 않기 때문에 바로 기록을 해두는 편인데요. 특히 요즘은 제 일인 마케팅 업무 기록을 하고 있습니다. 글이나 사진, 영상을 통해 다양한 방법으로 기록하는 요즘. 그렇게 붙잡아놓은 기록들을 사적인 생각으로 머물게 하지 않고 제대로 활용하려면 어떻게 해야 할까 고민하다가, 나만의 기록을 유용한 콘텐츠로 다듬어내는 방법이 궁금해져 준비했습니다. 알아보니 몇 가지 요소가 꼭 들어가야 하더라고요. 우리 같이 해봐요. 이번 호도 읽으면 아하! 깨달음을 얻는 소식들을 모았어요. 🎈임진아 작가의 아하..